wtorek, 28 kwietnia 2015

Spring





                              Facebook/Instagram                    









  T-Shirt, Pants - Zara / Shoes - Wojas / Bracelet - Apart / Necklace - Karkosik / Sunglasses - Stradivarius

sobota, 25 kwietnia 2015

Jak zacząć i nie przestać





Motywacja - sama miałam z nią problem wymyślałam milion rzeczy, które muszę zrobić aby ominąć trening, jest to jednak absolutnie normalne.  Jedynym sposobem jest ciągła walka - zaczynać i nie poddawać się. Ćwiczyć nawet wtedy kiedy nie ma się siły i ochoty. Po pewnym czasie umysł i ciało przyzwyczają się do ćwiczeń, zaczynamy traktować to jako normalną część dnia nie myślimy o tym tylko to robimy, aż do momentu kiedy nie możemy bez tego żyć.
Obecnie ćwiczę codziennie, a do działania motywuje mnie moje ciało, które się nieustannie zmienia widzę efekty tych ćwiczeń i to jest największą motywacją.  Na dzień dzisiejszy nie wyobrażam sobie życia bez sportu, gdy
z jakiegoś powodu muszę opuścić trening zauważam jak źle się wtedy
czuję – brak energii, zmęczenie, kłopoty z koncentracją, nawet bardzo krótki trening sprawia, że mamy więcej tlenu w żyłach lepiej się wtedy
funkcjonuje – działa.

Pamiętaj myśl pozytywnie!
·        Dbasz o swoje zdrowie
·        Trenujesz swoją silną wolę
·        Zrzucasz niechciany tłuszczyk
·        Rzeźbisz swoje mięśnie
·        Pozbywasz się uczucia zmęczenia
·        Masz lepsze samopoczucie
·        Jesteś silniejsza każdego dnia – piękniejsza…

Na początek polecam treningi z YouTube:

Powodzenia 3mam za Ciebie kciuki ;)

Autor:O.