Pokazywanie postów oznaczonych etykietą healthy. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą healthy. Pokaż wszystkie posty

niedziela, 24 maja 2015

Na jakie składniki kosmetyków zwracać uwagę



Pamiętajmy, że w kosmetyce mniej znaczy lepiej. Im mniej mamy pozycji w składzie, tym kosmetyk jest bezpieczniejszy, często bardziej naturalny, bez dodatkowych polepszaczy (konsystencji, koloru, stabilizatorów, konserwantów).

Przygotowałam kilka pozycji – substancji szkodliwych w kosmetykach. Są one dopuszczone do stosowania w małych ilościach w recepturach kosmetycznych i w momencie używania nie drażnią skóry, ale w perspektywie codziennej pielęgnacji, może mieć to wpływ na kondycję naszej skóry. Jeżeli mamy możliwość wyboru kosmetyku bez takich substancji, nie wahajmy się. Jeżeli zależy wam na zdrowiu waszej skóry i nie tylko, poświęcicie chwilę więcej, by sprawdzić skład, a nie tylko kwieciste opisy producenta.



-  BHA i BHT (E320, E321) – konserwanty, dopuszczalne stężenie w produktach kosmetycznych 0,002%, niedodozwolone w produktach dla dzieci, badania wykazaly działanie rakotwórcze u zwierząt, wywierają toksyczny wpływ na nerki.

 - Substancje zapachowe - Tonalid (AHTN) i Galaksolid (HHCB), czyli sztuczne piżma policykliczne. Według najnowszych badań wynika, że działają one podobnie jak hormony. Tonalid w wysokich dawkach uszkadza komórki wątroby.

- Triclosan- konserwant, powoduje uszkodzenie wątroby i kodu genetycznego oraz uodparniają bakterie na działanie antybiotyków. Związek ten jest wchłaniany przez skórę i odkłada się w tkance tłuszczowej. Długotrwale stosowany powoduje nowotwory skóry i błon śluzowych. Nie wolno go stosować w czasie ciąży , laktacji oraz wadach i chorobach serca. Czasami używany jest do leczenia trądziku i dodawany do kosmetyków przeciwtrądzikowych. Stosowany długoterminowo jest bardzo szkodliwy. Podobne związki to: chloroacetamid, climbazol, aldehyd bromo cynamonowy, metylodibromoglutaronitryl (Euxyl K400), sole aluminium.

- Parabeny – opinie są różne, to co udowodniono to przyczynianie się ich do rozwoju nowotworu piersi, dlatego Nie zaleca się stosowania antyperspirantów i balsamów zawierających parabeny w okolicach piersi.

   - Oleje mineralne - produkty pochodzące z oczyszczonej ropy naftowej. Wykorzystywane są w przemyśle kosmetycznym dlatego, że są tanie i nie jełczeją. Organizm nie potrafi rozłożyć oleju mineralnego, dlatego nawet przypadkowe połknięcie parafiny ze szminki powoduje odkładanie się związku w wątrobie, nerkach czy węzłach chłonnych. Jednym z nich jest właśnie szeroko stosowana parafina (parafinum).

- Nitrozaminy – silnie rakotwórcze, zabronione w kosmetykach, ale mogą powstać z połączenia składników np. trietanolamina i konserwant bronopl lub bronidoks.

-  Aminy aromatyczne są częściami składowymi barwników w kosmetyce, używanych głównie w farbach do włosów, ale również w kosmetyce kolorowej. Niektóre z nich wywołują nowotwory u testowanych zwierząt.


▪     Z badań przeprowadzonych wśród 900 pacjentów chorych na raka pęcherza moczowego wynika, że kobiety farbujące sobie raz w miesiącu włosy farbami utleniającymi podwajają ryzyko zachorowania na raka pęcherza. Jeżeli robią to dłużej niż 15 lat, to ryzyko zachorowania zwiększa się 3,5 razy. Zagrożeni rakiem pęcherza są również fryzjerzy. Po 10 latach pracy ryzyko zwiększa się 5-krotnie.

-  Sole aluminium - w kosmetykach występują w postaci: chlorek glinu, hydraty chlorku glinu, stearynian glinu, tristearynian glinu. Chlorkowe sole mogą wywoływać trądzik, pozostałe podrażnienia i stany zapalne.

-PEG i PPG - Uznane zostały jako związki rakotwórcze, uszkadzające kod genetyczny.PEG i PPG wnikają w głąb skóry, przez co staje się bardziej przepuszczalna dla innych substancji, czyli bardziej podatna na zanieczyszczenia i substancje drażniące obecne w kosmetykach.

- Formaldehyd to dość kontrowersyjna substancja, która często wchodzi w skład Sodium Lauryl / Laureth Sulfate, dlatego nie jest wymieniana na etykietach produktów. Powoduje podrażnienie oczu, nosa i gardła, mdłości, kaszel, krwawienie z nosa, wysypkę, kontaktowe zapalenie skóry, astmę. Badania na zwierzętach wykazały, że przyczynia się do rozwoju raka przewodu pokarmowego i białaczki. W Polsce formaldehyd można stosować w ograniczonych ilościach tylko w niektórych produktach, takich jak utwardzacz do paznokci czy płyn do jamy ustnej.

- Octinoxate – filtr słoneczny chemiczny, Wyróżniono kilka działań niepożądanych związanych z użyciem octinoxate: kontaktowe zapalenie skóry, trądzik, wysypka, zapalenie mieszków włosowych i podrażnienia skóry.Badania opublikowane w czasopiśmie Toxicology wykazały, że zakłóca pracę tarczycy i negatywnie wpływa na układ nerwowy.

-  GLIKOL PROPYLENOWY (propano-1,2-diol)- Ropuszczalnik syntetyczny, nie jest dozwolony w krajach Unii Europejskiej, występuje w tuszach do rzęs, szminkach, kremach nawilżających i kremach dla niemowląt. Może powodować kontaktowe zapalenie skóry. Jest toksyczny dla układu oddechowego, nerwowego i odpornościowego.

-   METHYLISOTHIAZOLINONE,  METHYLCHLOROISOTHIAZOLINONE - Ich stosowanie zostało zakazane w Japonii i Kanadzie.Są to substancje konserwujące używane w kosmetykach pod nazwą Kathon CG. Można je znaleźć w szamponach, odżywkach, mydłach, płynach do kąpieli czy kremach do golenia. Są niebezpieczne, dlatego że często podrażniają skórę i wywołują alergie. Badania na zwierzętach wykazały, że mogą uszkodzić  komórki w układzie nerwowym.

-Oxybenzone - został zakazany w Japonii.Substancję można znaleźć w kremach z filtrem UV. Stosowanie tego związku jest kontrowersyjne. Naukowcy z Mount Sinai School of Medicine odkryli, że negatywnie wpływa na układ rozrodczy. Powoduje podrażnienia skóry, reakcje alergiczne i zaburza gospodarkę hormonalną.

-HYDANTOIN , BRONOPOL, NITROZAMINY (BRONIDOX,  TRIETHANOLAMIN (TEA)) - Związek konserwujący podrażnia skórę i płuca. Może być toksyczny dla wątroby i żołądka. Wykazuje także właściwości rakotwórcze.
Autor: Paula

sobota, 25 kwietnia 2015

Jak zacząć i nie przestać





Motywacja - sama miałam z nią problem wymyślałam milion rzeczy, które muszę zrobić aby ominąć trening, jest to jednak absolutnie normalne.  Jedynym sposobem jest ciągła walka - zaczynać i nie poddawać się. Ćwiczyć nawet wtedy kiedy nie ma się siły i ochoty. Po pewnym czasie umysł i ciało przyzwyczają się do ćwiczeń, zaczynamy traktować to jako normalną część dnia nie myślimy o tym tylko to robimy, aż do momentu kiedy nie możemy bez tego żyć.
Obecnie ćwiczę codziennie, a do działania motywuje mnie moje ciało, które się nieustannie zmienia widzę efekty tych ćwiczeń i to jest największą motywacją.  Na dzień dzisiejszy nie wyobrażam sobie życia bez sportu, gdy
z jakiegoś powodu muszę opuścić trening zauważam jak źle się wtedy
czuję – brak energii, zmęczenie, kłopoty z koncentracją, nawet bardzo krótki trening sprawia, że mamy więcej tlenu w żyłach lepiej się wtedy
funkcjonuje – działa.

Pamiętaj myśl pozytywnie!
·        Dbasz o swoje zdrowie
·        Trenujesz swoją silną wolę
·        Zrzucasz niechciany tłuszczyk
·        Rzeźbisz swoje mięśnie
·        Pozbywasz się uczucia zmęczenia
·        Masz lepsze samopoczucie
·        Jesteś silniejsza każdego dnia – piękniejsza…

Na początek polecam treningi z YouTube:

Powodzenia 3mam za Ciebie kciuki ;)

Autor:O.